如何快速将嗝打出来

①如何快速将嗝打出来

　　1、采取用手掌拍打背部的方法来激发打嗝，或者喝点碳酸饮料，碳酸饮料含有大量气体，能让你快速打出嗝。

　　2、采取一些方法把想打嗝的感觉压制下去，比如吸一口气一直憋着不要呼吸，多来几次就行了，或者多喝水，也可以吃一大口饭咽下去。

②如何快速抠图换背景

　　1、把图片素材拖入PS中。

　　2、我们一般对图片进行抠图换背景，要看图片的情况，不同情况对应不同的抠图方法。在本例中，图片的背景比较干净，那么，我们直接就用快速选择工具来抠图。鼠标在画布左侧的工具栏中找到并点击：快速选择工具。

　　3、鼠标再移到人物这里，点住再拖行，把人物全选中。

　　4、再在上面的属性栏中，点击“选择并遮住”；调出其操作面板。然后，鼠标沿着人物边缘涂抹，调整人物边缘。调整好后，点确定。操作面板自动关闭。

　　5、然后，按CTRL+SHIFT+I，执行反选；

　　6、再设置前景色，按下ALT+DELETE，执行填充前景色。再按下CTRL+D，取消选择。那么，图片就轻松的更换背景了。

③如何快速练腹肌

　　1、仰卧反卷腹，双手撑在身体两侧，让腹部来乏力双腿向上伸直并向上提。动作重复2组，15/组，休息30秒。

　　2、仰卧交叉打腿，双腿悬空于半空中，双腿交替向上提，能有效锻炼到腹部肌群。动作重复2组，15/组，休息30秒。

　　3、动态侧支撑，这个动作能锻炼到腹侧肌，让腹部的轮廓更加清晰，做的时候不要贪快，以免扭伤。动作重复2组，20/组，休息30秒。

　　4、平板撑侧抬腿，双手平板支撑在地面，肩部与臀腿成直线的状态，单腿屈膝向前提。动作重复2组，10-15/组，休息30秒。

　　4、两头起卷腹，双腿回原位时，不用放回地面，这样更能起到锻炼的作用。动作重复2组，20/组，休息30秒。