怎样提高成绩

一：怎样提高成绩

　　1、不要试图短期内高幅度提高成绩，短期内成绩一定幅度上的是有可能的，但是高幅度的提高成绩很难实现。所以从当下开始，树立小目标，可以从英语的单词积累，文科的小知识点记忆开始，慢慢学习，相信一段时间后就会见到成效，让成绩得到“量变”到“质变”的提升。

　　2、及时预习和复习，不要小看预习和复习的作用，一定程度上的预习和复习可以带来不少惊喜的效果。预习可以让你提前认识到自己的问题，并在学习中有了重点，可以把主要精力放在自己需要解决的问题上。复习，可以巩固学到的知识，及时发现知识点上的漏洞。所以应该把一定精力和时间分给这两点。

　　3、不能忽视做题的重要性，很多人认为，上课听懂了就会了，其实不然，只有做题才能复习知识点并发现不足。同时做题锻炼的是一种考试的应试能力，考试中出现的问题很多可以从课后题中体现出来，如果及时改正，成绩必定会有所提高。

　　4、避免偏科，偏科是当下学生普遍存在的问题，许多文科生可能数学不好，也有的理科生可能语文和英语成绩不高，偏科对于想提高成绩的学生来说，是一个必须解决的问题。一个水桶盛水多次，在于最短的那块木板有多高，只有“补短板”才能让学习成绩有所提高。所以把时间和精力放在不擅长的科目上必要，可以通过自己弥补，也可以找一些正规的补课机构进行补习。

二：怎样提高身体免疫力

　　1、要保持良好的睡眠

　　睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

　　2、保持乐观的情绪

　　乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

　　3、多运动

　　每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒！

三：怎样提高象棋水平

　　1、提高象棋修养。象棋不仅仅是一种技艺，也是一种道，象棋修养不仅指象棋的水平，也与棋手的心理、身体素质密切相关。

　　2、大局观。象棋是两支军队进行对战的游戏，所以一定要有大局观，不要太过在乎一兵一卒，要有全局的视野。

　　3、研究布局。一个好的布局能让棋手掌握主动权，从而建立对战的优势，给对手以强大的心理压力。

　　4、学会算计。一个好的棋手要学会预测局势的变化，并且根据局势进行适当地进行战术调整，引导局势朝着有利于自己的方向发展。

　　5、多看棋谱。棋谱之中不仅有着各种经典的布局策略，而且包含着众多的开局、中局、残局的技术，多学习棋谱，有助于自己的象棋技艺提高。

四：怎样提高孩子的记忆力

　　1、想帮助孩子提高记忆力，有许多的方法。首先在日常生活当中，要让孩子养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。

　　2、饮食上尽量控制，让孩子注意忌口，不要给孩子吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，尽量选择多吃一些清淡，容易消化的食物为主，低盐低脂饮食。

　　3、另外多吃一点坚果有助于提高孩子的记忆力，要让孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，每天晚上睡觉前不要让孩子玩手机，看电脑，以免脑皮层过于兴奋，难以入睡。

　　4、高质量充足的睡眠对于改善和提高记忆力有很好的帮助作用。另外还可以让孩子在日常生活当中进行一定程度的记忆力强化训练，也有助于帮助孩子提高记忆力。