补充胶原蛋白的食物有哪些

(1)补充胶原蛋白的食物有哪些

　　1、常见的富含有胶原蛋白的食物有猪蹄，牛蹄筋，鸡翅，鸡皮，鸡爪，花胶，鱼皮，软骨等等，通过这些食物补充胶原蛋白时，由于同时含有脂肪，所以可以导致体重的增加，所以建议适量补充。动物中含有胶原蛋白以外植物当中也有一些含有胶原蛋白，如银耳，桃胶，以及各种豆类。

　　2、同时，深海的鱼类也富含有胶原蛋白，而且易于人体吸收。胶原蛋白的流失与个人的生活习惯与年龄增长有一定的关系，建议平时要规律生活，不要熬夜，多吃一些抗氧化的蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激的食物。

(2)调经促孕丸的作用有哪些

　　第一：经促孕丸以补肾健脾、养血调冲药为主，主治脾肾阳虚和下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调引起的月经不调、月经过少、月经稀发、久不孕育等症，可起到调节内分泌的作用。

　　第二：还可以活血化瘀，改善微循环，增加血流量，益于卵泡的正常发育，为受精卵着床创造良好的内环境。

　　第三：调经促孕丸全方既温养先天肾气以生精，又培补后天脾胃以生血，同时配合调和血脉的药品，使精充血足，冲任得养，较易受孕。

(3)刷漆的步骤有哪些

　　检查与清理表皮工作 在正式刷墙漆之前，我们应该对墙面情况做个全面的检查，看看墙面是否出现粉化、开裂、起皮等情况。先将墙面基层处理干净，(若是旧墙面，要先将破损处铲除)然后将墙面上的污渍以及灰尘浮土清理干净。

　　刷界面剂 若抹灰砂浆对墙面的附着力较差的话，后期很有可能出现墙面空鼓、起壳等现象，建议先在墙面上重新涂刷粘合力较强的界面剂。主要功能是增强墙面的粘合力及超强的防水作用，因为其耐水性很强。因此在施工过程中也要特别的注意施工方法，否则操作不当也会为墙面造成一定的损害。

　　刮腻子找平 刮腻子找平可以让墙面更加平滑，这个步骤强调的是整体装修的一致性。若想腻子刮得好，腻子的选择是关键。因此在购买腻子品牌时，尽量选择颗粒细度较高、质地较硬的品牌腻子。为了达到更加平整的效果，腻子需要三遍工序，总体厚度不能超过3mm。切记需上道工序晾干后，再进行下一道工序。

　　打磨和修补 等腻子完成后，墙面仍然会有粗糙突兀的地方，这时候砂纸就派上用场了，用砂纸对墙面进行打磨，然后根据腻子的质地来选择相应的砂纸，可拥有更佳的打磨效果。

　　正式刷漆 刷漆分为底漆和面漆。很多人以为底漆不用刷，其实底漆的作用很强大，起着抗碱封固、保护面漆的效果。底漆需要涂刷三次(待每道工序晾干后再进行下道工序)，接着上面漆，刷面漆的方法与底漆大致相同，刷两遍即可。