有氧运动和无氧运动的区别有哪些

一)有氧运动和无氧运动的区别有哪些

　　能量代谢系统不同。有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。

　　所需能量不同。有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ，运动时全身大多数的肌肉群都参与。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。

　　最大心率不同。有氧运动心率保持在最大心率的60%-80%。无氧运动运动时心率一般在170-180次/分以上。

二)披萨的做法有哪些

　　1、高粉+鸡蛋+酵母+盐。

　　2、揉成面团，放在温暖的地方发酵。

　　3、擀成薄饼，装在披萨盘里。

　　4、用叉子叉出小孔。

　　5、面团四周涂上鸡蛋液。

　　6、放烤箱烤10分钟，刷上番茄酱。

　　7、洒上马苏，放一层培根，接着放洋葱，再放一层红肠。

　　8、最后再洒一层马苏，入烤箱180度30分钟。

三)左边腰痛的原因有哪些

　　其一：在生活中，左边出现腰痛的情况大多数是与人们长期采用不合理的姿势，导致腰椎曲度过大而造成的，后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛，时间久了会导致要椎间盘突出。

　　其二：肾虚，它主要是腰部酸痛，也伴随四肢乏力或盗汗，潮热等情况才考虑中医肾虚。

　　其三：如果是刺痛，就需要考虑肾脏结石或椎间盘突出压迫神经。而平时如果伴随小便多，尿急，尿痛，尿频等情况，还需要考虑是否肾脏结石。

四)奶类品有哪些

　　1、酸牛乳是牛乳经发酵制成的产品，不仅具有牛乳的营养价值，而且酸牛乳含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。

　　2、巴氏杀菌乳是牛乳经过低温杀菌（60℃-82℃）即巴氏杀菌制成的液体产品，只是杀死微生物的营养体，充分保持牛乳的营养与鲜度，但与酸牛乳一样，保质期短，且须低温贮存（2℃-6℃），有塑料袋、玻璃瓶、新鲜屋等包装。

　　3、灭菌乳是牛乳经超高温瞬时灭菌，完全破坏其中可生长的微生物，是商业无菌，可在常温下长期保存，有利乐砖、利乐枕等包装。