黄瓜番茄热面如何做

(一)黄瓜番茄热面如何做

　　1、黄瓜榨成汁儿，和面粉一起揉成面团，醒20分钟，番茄洗净切块，葱切段。

　　2、面板上放点面粉，将面团切割成小块，稍擀薄些。

　　3、用手动摇面机压成面片，压2次。

　　4、锅中放油，热后爆香葱段，下入番茄块炒香，加大量水盖上锅盖等待烧开。

　　5、压好的面片正反面沾些面粉，以防粘连。入摇面机摇成面条。

　　6、水开下入面条，调入盐，边煮边用筷子搅，以防粘连。

　　7、煮熟后放点香菜和适量香油提味即可。

(二)怀孕12周如何做瑜伽

　　1、简易坐姿，两手智慧手印轻放膝上，调整气息。

　　2、将腿分别两侧打开，到合适自己的角度，两脚面向上，尽量伸直双腿，延伸脊柱。

　　3、两手体前扶地，试着重心前移，胯部张开，双腿伸展，自然均匀地腹式呼吸，10秒左右(根据自己孕周数，身体前倾幅度要适中。开始练习会有些酸痛感，熟练后便很轻松）。

　　4、缓慢侧转身，后面腿稍弯，胯部摆正。挺胸，眼睛平视，手两侧支撑，体会大腿根部的加强延伸(如果接下来的单手臂上举体式让你感觉不舒服，那就只做到此，试着头部后仰，尽量挺拔腰背，吸气头收回，放松，身体回正。反向练习后，放松，结束)。

(三)酸奶草莓甜点如何做

　　1、酸奶草莓甜点的用料：新鲜草莓随意、酸奶随意。

　　2、草莓清洗干净，把叶切掉，再对半切开留用。

　　3、一部分草莓切成小碎粒，找一个干净的杯子，把草莓粒铺满杯子底部。

　　4、酸奶冰冻好之后取出，置入杯子中的草莓颗粒上。

　　5、最后把切成一半的草莓洒在酸奶上面。这样就完成了～看着草莓就觉得好诱人。

　　6、酸奶最好提前放入冰箱冷冻一段时间，但不要太久，变成类似冰沙状最佳；如果草莓有剩余，可以另外做酸奶草莓奶昔哦。