新妈妈月子期补充正能量的食物

①新妈妈月子期补充正能量的食物

　　鲫鱼 这是最传统不过的月子菜了，鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。传统认为，鲫鱼汤要熬得白，将鲫鱼肉炖得口感很差。其实，鲫鱼本身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美，让妈妈把鱼也吃光。

　　黄雌鸡 具有消渴、小便频数、泄泻痢疾、补水气。治五脏虚损、肢体乏力，且能真精补髓。治疗产后体虚效果非常好。

　　红糖 红糖富含铁质，而且利尿，适当饮用红糖水对月子妈妈很有帮助，可以促进恶露排出、防治尿失禁。红糖属于温补的食品，吃得过多，会加速出汗，使妈妈身体更虚弱。饮糖水后不漱口，还会损害妈妈的牙齿。

　　猪手 猪手+通草+花生是催奶的好汤，花生能保持乳腺畅通、养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋味养的作用。猪手富含胶原蛋白，可以帮助新妈妈保持胸部曲线，很适合产后妈妈食用哦。

　　鸽子 鸽子汤对剖腹产妈妈非常有益，可以收敛伤口。墨鱼汤虽然也有同样的作用，但是会让乳汁分泌减少，喝鸽子汤就没有这种后顾之忧，鸽子汤还有提升免疫力的功效哦。

　　炖汤类 营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

　　鸡蛋 蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。

　　小米粥 富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。

②励志搞笑正能量的句子

　　1、早知道这是看脸的世界，当初就拿上学的钱来整容了。

　　2、学校楼梯里装镜子就是为了告诉你，人丑就该多读书。

　　3、女人喜欢长得坏坏的男人，不是喜欢长坏了的男人。

　　4、你说你吧，没文凭还学人家长得丑，不聪明还学人家秃头的。

　　5、算完工资的涨幅后再算算猪肉的，就会发现自己连猪都不如！

　　6、雷锋做了好事不留名，但是每一件事情都记到日记里面。

　　7、我曾经和一个人无数次擦肩而过，衣服都擦破了，也没擦出火花。

③感恩节励志正能量的句子

　　1、也许你一生中走错了不少路 看错不少人，承受了许多的背叛 落魄得狼狈不堪，但都无所谓，只要还活着，就总有希望，余生很长、何必慌张。感恩节快乐！

　　2、人生如天气，可预料，但往往出乎意料。有时候你以为天要塌下来了，其实是自己站歪了。每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。即使曾经有伤痛，也要告诉自己，虽然失败过，也要继续骄傲地活。再远的路，擦干眼泪，也还是要迎着风继续走下去。感恩节快乐！

　　3、人生总是起起落落，你永远不会知道下一刻会发生什么，也不会明白命运为何这样待你。只有在你经历了人生种种变故之后，你才会褪尽了最初的浮华，以一种谦卑的姿态看待这个世界。无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。世上有很多事是无法提前的。活在当下，正向提升。感恩节快乐！

　　4、与其羡慕别人，不如做好自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。盲目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；不会带来幸福，只会带来痛苦。我们每个人都应当认清目前的自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，人生，越努力越幸运。感恩节快乐！