怎样提高孩子的身高

1 怎样提高孩子的身高

　　1、要保证均衡的营养。孩子生长发育是离不开几大营养素的，这些营养素包括脂肪、蛋白质、维生素、糖类、水和无机盐等物质，如果孩子的营养摄入不充分，就会影响长高。

　　2、要保证充足的睡眠。孩子在晚上睡觉的时候，会分泌生长素，这些生长素是保证孩子长高的重要因素，而熬夜不睡觉的孩子，由于缺少生长素的分泌，会导致孩子长不高。

　　3、要多进行体育锻炼。体育锻炼对孩子来说是生长发育必不可少的，多活动，多运动，促进孩子的新陈代谢，有助于孩子长高，但是尽量不要做举重、哑铃等运动。

　　4、可以多做跳跃训练。跳跃训练对孩子的长高非常有好处，包括跳绳、跳远、打篮球、打排球等运动，还可以做一些拉伸运动，比如引起向上等，都对孩子的长高有很大帮助。

　　5、要保证孩子不缺钙。可以适当的补钙，通过食物的方式补充最好，然后就是要多进行户外活动，多晒太阳，再就是可以适当补充一些钙片，让孩子骨头不缺钙，才能长得高。

2 怎样提高免疫力增强体质

　　1、增强抵抗力首先可以通过适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽、太极等。其次可以多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、瘦肉等。养成规律的生活作息，多吃富含维生素高的水果和蔬菜，避免长期熬夜，也可以服用一些中药增强个人的抵抗力。

　　2、多喝水，注意饮食习惯，保持充足的睡眠都是十分有必要的。高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

3 初中生应该如何学好数学？怎样提高数学成绩

　　1、我们学习数学不是说以后肯定要用得到它，才去学习它，而是数学教我们的不仅仅是1+1=2这么简单的东西，它是在培养一个人的思维能力，因为我们数学里面有很多思想，比如数学里的推理判断，分类讨论，数形结合等等，这些都是在培养我们的思维逻辑能力。再加上中考数学大部分满分是120分，因此，它再整个学科里面也占有重要地位。

　　2、首先，最重要就是兴趣问题，学习兴趣是一件非常重要的事情，如何培养我们的学习兴趣呢？首先，我们自己要做的就是调整好我们的情绪，很多同学一提起数学这两个字，负面情绪马上出现，这样，不用其他人，你自己已经把自己给放弃了！因此，想学好数学，最重要的是调整好自己的情绪，只有有了积极的情绪，才会有高效率的学习。-----调整状态。

　　3、第二， 调整好我们的状态后，就是要上课认真听讲。课上总共45分钟，因此每一分钟都非常宝贵，非常重要。一定要珍惜好这45分钟时间，相信只要你能充分利用好这45分钟，你的数学成绩肯定会不错。（PS：在上每节新课之前，最好先自己提前预习一下，这样可以有的放矢，把自己不会的地方重点标记出来，老师讲到这个地方认真听，这点个人觉得非常重要）。-----认真听讲。

　　4、第三，对于课上我们听的东西，课后要及时复习巩固，如此以来，才会印象深刻。回家后最少拿出40分钟左右把今天课上的内容再自己仔仔细细的认真看一遍书（PS：书读百遍，其义自见）看完书后，把课本放起来，做习题，通过做习题来再一次检查自己哪些地方做的不够好，如果碰到不会的地方，可以再看课本，这样以来，相信会给你留下深刻的印象。----复习巩固。