如何教学生正确佩戴口罩与正确的洗手方法

更新时间：2024-04-28 07:18:35

（1）如何教学生正确佩戴口罩与正确的洗手方法

　　正确洗手需掌握六步洗手法：

　　1、双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。

　　2、双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。

　　3、手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。

　　4、指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。

　　5、一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。

　　6、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

　　医用口罩的使用方法：

　　1、口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

　　2、正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

　　3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

　　4、最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

（2）如何教学生正确使用眼睛

　　1、读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

　　2、读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

　　3、光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

　　4、看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。