热身运动有哪些

1)热身运动有哪些

　　1、头部运动：两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。

　　2、侧压腿运动：左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。

　　3、扩胸运动：两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。

2)有哪些与禅有关的电影

　　1、《黑客帝国》、《一轮明月》、《春夏秋冬又一春》。

　　2、《黑客帝国》丢掉一切私心杂念，丢掉害怕、疑问和拒信，解放你的思想。所揭示的佛教智慧明显、生动而深刻。

　　3、影片中无所不在而又不为人知的Matrix（矩阵），是一切的统治者，是一切苦难的最终根源。表面上它是人类生活的全部内容，是最大的真实，是最坚固的实在，实际上却是彻头彻尾的虚幻，恰似镜花水月。

　　4、这就是佛教中所说的“无明”，它生成并控制了我们全部的生活，除非我们跳出其外，否则我们很难摆脱其控制。而主人公尼奥就要尝试从中逃离，如同爱因斯坦所说，“空间、时间和物质，是人类认识的错觉。”

3)谚语有哪些

　　1、有福同享，有难同当。

　　2、邻居好，赛金宝。

　　3、远亲不如近邻，近邻不抵对门。

　　4、老乡见老乡，两眼泪汪汪。

　　5、在家靠父母，出门靠朋友。

　　6、交人交心，浇花浇根。

　　7、岁寒知松柏，患难见交情。

　　8、路遥知马力，日久见人心。

　　9、酒逢知己千杯少，话不投机半句多。

　　10、有缘千里来相会，无缘对面不相识。

　　11、多个朋友多条路，多个冤家多堵墙。

　　12、宁喝朋友的白水，不吃敌人的蜂蜜。