龙湾区疾病预防控制中心上班时间

(一)龙湾区疾病预防控制中心上班时间

　　1、周一至周五8:00-17:00。

　　2、中国疾病预防控制中心（简称中国疾控中心，英文：Chinese Center for Disease Control and Prevention，缩写CDC）是由政府举办的实施国家级疾病预防控制与公共卫生技术管理和服务的公益事业单位。成立于1983年12月23日，1986年改为中国预防医学中心。

　　3、该院设有8个研究所，即寄生虫、病毒学研究所、流行病学微生物研究所、劳动卫生和职业病研究所、环境卫生与卫生工程研究所、营养与食品卫生研究所、环境卫生监测所、仪器卫生监督检验站及一所卫生学校。

(二)人事局上班时间

　　人事局上班时间：

　　1、北京市人力资源和社会保障局的工作时间：

　　法定工作日：上午9:00-12:00，下午13:00-18:00，法定节假日除外。

　　2、上海市人力资源和社会保障局的工作时间：

　　法定工作日：上午9:00—11:00，下午13:30—16:00，节假日除外。

　　3、广州市人力资源和社会保障局的工作时间：

　　法定工作日：上午9:00-12:00，下午13:00-17:00，节假日除外，周五下午不对外办公。

　　4、深圳市人力资源和社会保障局的工作时间：

　　法定工作日：上午9：00-12：00，下午14：00-18：00，节假日除外。

　　5、长沙市人力资源和社会保障局的工作时间：

　　夏季(7月1日-9月30日)：法定工作日：上午9：00-12：00，下午13：30―17：30。

　　冬季(10月1日-次年6月30日)：法定工作日：上午9：00-12：00，下午13：00―17：00。法定节假日除外。

(三)上班时间适合看的书

　　1、《追寻生命的意义》

　　作者：弗兰克尔

　　弗兰克尔是20世纪著名的心理学家，纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义。本书第一部分叙述了弗兰克尔的集中营经历，第二部分阐述了他的“意义疗法”。本书不仅适合于心理学爱好者，也适合面临挑战希望寻找生活意义的人们。

　　2、《拖延心理学》

　　作者： [美]简·博克/ [美]莱诺拉·袁

　　你想要向拖延的恶习开刀吗？这两位加利福尼亚心理学家在她们治疗拖延者的实践中精准地捕捉到了拖延的根本原因。这本书可以帮助读者减轻拖延，更好地享受生活。

　　3、《梦的解析》

　　作者： [奥地利]弗洛伊德

　　弗洛伊德的《梦的解析》被誉为精神分析的第一名著。它通过对梦境的科学探索和解释，找破了几千年来人类对梦的无知、迷信和秘感，同时揭示了左右人们思想和行为的潜意识的奥秘。不管你是否对心理学感兴趣，这本书都会带给你看待人的精神世界的一个新的视角。

(四)上班族如何合理的安排上班时间

　　1、上午，上午，应该是上班族最忙碌的时候，尤其是周一的上午，工作会堆得满满的，但不要把自己搞得焦头烂额，早上应该早点起，简单运动一会儿，早餐也要按时吃好，保障上午的能量供给，并且，在工作一段时间后，要起身休息几次，劳逸结合，身体才吃得消。

　　2、中午，中午，大多数公司都有一个半小时的休息时间，上班族可以充分利用这段时间，先吃好午餐，再稍微睡个午觉，让紧张的大脑得到放松，为下午的工作做好准备。

　　3、下午，下午，人一般比较容易犯困，在工作期间，可以为自己沏上一杯咖啡，或是吃一点茶点，稍微休息一下，就会

　　4、晚上，上班族上了一天班，很累，但是晚餐也不能将就，要吃得健康和舒服，宁可晚饭晚一点吃，也要吃好。饭后可以做一些休闲娱乐活动，可以外出看电影，也可以在家看电视，尽量少玩手机和电脑，以免眼睛疲劳过度，睡前，可以加杯牛奶，补充体力，最晚不要超过十一点半，就要睡觉，太晚会影响第二天的工作。