中医教你如何护肾养肾

（1）中医教你如何护肾养肾

　　护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　大便要畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

　　饮水养肾 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

　　有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

　　吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

（2）教你如何戒除黄毒

　　《正确认识》

　　人之初性本善。随着年龄的增长， 对性的认识开始觉醒，然而由于缺乏正确的引导和认识，往往会对男女之爱简单定义为”性“！这种错误的观点，对于我们成长其实是有害的，父母应该在孩子童年时期加强正确的引导！已长大成人的则要自己去甄别了！

　　《学会拒绝》

　　每一个人在成长的过程中都会禁受着各种诱惑，有的意志力强可以暂时抵挡住诱惑，一些明知毅力差还将自己置身“黄海”之中，必将为之傾覆！因此，当我们觉得这些东西会危害我们的身心，摧残我们的体魄、玷污我们灵魂的时候勇敢的跳出来！

　　《善用手机》

　　方便快捷的电子产品，我们可以随身携带！电子产品的诞生最初都是很单纯的目的-----方便人们沟通与学习！所以，当“闲”的时候，不防将手机静置一边！安静的享受这一刻，可以规划明天的事情也可以回忆男女间的甜蜜往事！

　　《借助音乐》

　　当内心汹涌时，不妨找点轻柔舒缓的音乐让刺激生长的荷尔蒙，来的慢一点、换一点，以便将高度集中和紧张的神经放松下来！

　　《放飞自己》

　　温饱思淫欲，无事可生非！别整天把自己埋在自己的空间里，不仅接触不到阳光、积极、健康的东西，相反，是在给阴暗滋生与成长创造机会！所以多和朋友或者骑上单车出去享受一下自然，晒晒内心深处的阴暗面！

　　《合理安排》

　　让自己动起来吧！不让有限的生命消逝在虚无且无意义的时光中，每天睡觉前花几分钟想下明天的事情早早将事情规划好，以方便第二天有目标的去做事！有事可做你还会有闲时间去做无意义的是吗？

　　《懂得自爱》

　　其实遇到心目中的她，就是最美丽的青春！在孤独的青春岁月里，静静的守候与守卫那颗寂寞的心吧！排解孤独与寂寞，有诸多途径请慎重选择！怜己方爱人！

（3）教你如何白手起家

　　从消费者利益出发：林肯说:“你可以一时欺骗所有的人，你也可以永久欺骗一部分人，可你却不能永久欺骗所有的人。”你要白手起家，创建一番属于你自己的大事业，就必须一切从消费者利益出发，站在消费者立场上思考问题，多替消费者着想。

　　接受不可避免的事实:人的一生有许多难以预料之事，当不幸事件、突发事件发生时，我们应该沉着冷静，坦然面对，接受不可避免的事实。美国前总统卡文．柯立芝说:“世界上没有任何东西可以代替毅力和决心，天赋不行，有才能而未成功的人太常见了;天才也不行，天才未酬之事人尽皆知;就连学历也不行，世界上到处都有受过高等教育的穷光蛋和可怜虫。惟有毅力和决心才是全能的。”把握事物发展的度，调剂好自己的工作与休闲放松；胜而不骄，遇败不馁；专注事业，坚持到底。

（4）教你如何推销的技巧

　　要贴心。不管你推销什么，你首先要拉近与客户的距离，要让客户相信你。怎么才能让客户相信你呢？只有让对方感觉到贴心，对方才会相信你。怎样让对方感觉到贴心呢？你要时时刻刻从他的角度思考问题，要考虑到他的需求和立场，找到你顾客犹豫困惑的地方，帮他找到解决的办法。总之，你让顾客觉得贴心了，顾客才会让你舒心。

　　要“诱惑”。不管你推销什么，要想推销出去，关键是要在段时间内打动你顾客的心。在激烈的市场竞争中，每个推销员都在想尽办法把顾客拉拢到他那里去，你凭什么吧顾客吸引到自己身边呢，那就需要使用一些具有诱惑性的语言（当然，诱惑但不能是欺骗），让你的顾客无法拒绝。

　　要“对比”。顾客都知道，要挑选出好的商品，就要货比三家。那我们就从顾客的角度，在推销的时候，就与同类产品进行对比，在对比的过程中突出自己的优点（当然要以事实为依据，信口开河是不行的），让你的顾客无话可说。

　　要“提问”。恰当的提问，是一个优秀推销员必须要熟练掌握和运用的技巧。恰当的提问，可以消除顾客心头的疑虑和强迫感，而且可以帮助你自己确定推销的进程，掌握主动权，不会乱来方寸。

（5）大互联网思维，教你如何摆脱思维困境

　　不是因为有了互联网，才有了互联网思维。而是因为互联网科技的发展，以及对传统商业形态的不断冲击，导致了这种思维得以集中式的爆发。这个道理很简单，生产力决定生产关系，互联网在技术和商业层面的变化必然会带来上层思考方式的变化。

　　互联网思维不是互联网人的专利。不是因为你在互联网公司你就具备这种互联网思维，也不是传统企业就没有这种思维。互联网思维就是一种思考方式，它不属于哪一类人。互联网公司出来的也有很多人不具备这种思维。

　　互联网思维不是包治百病的灵丹妙药，但也不是境界虚高。在互联网思维的指导下我们可以重新审视一下我们原有的一些商业习惯。现代社会碎片化阅读的习惯导致我们经常一知半解，很多人并没有深入地理解互联网思维，就四处挪用，这个稍微有点悲哀。

　　多数人都在用互联网思维做营销，而少有人去完成互联网思维的系统思考。卖牛腩、卖煎饼果子的案例遭到大多数人吐槽之后，又有大把人用互联网思维来包装，卖电视、卖包子、卖卫浴、卖家居，等等等等，甚至还有人要用互联网思维去改造一所青楼!话说回来，用互联网思维做营销，本身也是去博取眼球、获得关注和流量，流量思维本身也是互联网思维的一种。

　　互联网思维，你认为它重要，它对你来说就有意义，你认为它不重要，它对你来说就没有意义!对于传统企业和创业者，我们要做的不是看客，不是在这里看热闹。一种新的商业现象和商业逻辑，我们要思考的是怎么为我所用，因为我们在切切实实地做生意!如果不理解，我们就去研究和学习;如果理解了，挽袖子动手去干就好了。

　　　那么，到底怎样理解互联网思维?依然是我之前总结的“独孤九剑”9大思维，包括：用户思维、简约思维、极致思维、迭代思维、流量思维、社会化思维、大数据思维、平台思维、跨界思维。