胡萝卜棒楂粥

（一）胡萝卜棒楂粥

　　1、主料：大棒骨1根、胡萝卜10克、大米30克、包菜10克。

　　2、辅料：姜1克、生抽2克。

　　3、大棒骨从中间折断，放入冷水中，煮至水开捞出。

　　4、冲洗干净后，放入汤锅中，加满水。

　　5、水开后，放入两片姜，熬半小时。

　　6、大米浸泡半小时后，放入锅中，大火烧开，转小火煲半小时。

　　7、感觉粥已经略稠，放入胡萝卜丁和包菜碎，断生后即可关火。

　　8、淋入生抽提味。

（二）胡萝卜的营养价值和功效

　　增强免疫力：胡萝卜素会转变成维生素A，克增加人体的免疫功能，对于预防细胞癌变有一定作用。胡萝卜中含有一定的木质素，可以间接消灭癌细胞。

　　益肝明目：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，对于治疗夜盲症有一定的功效。

　　利膈宽肠：胡萝卜中含有一定的植物纤维，吸水性比较强强，可以加强肠道的蠕动，从而起到通便防癌，利膈宽肠的功效。

　　降糖降脂：胡萝卜中还含有降糖物质，对糖尿病人有一定的作用，另外胡萝卜还有强心，降压的作用，冠心病、高血压患者可以多吃一些。

（三）楼房胡萝卜怎么储存方法

　　1、利用保鲜膜进行保存。用保鲜膜将胡萝卜包起来，放到阴凉并且透气的地方来进行存放。这种办法也能够使胡萝卜存放很长的时间，也不会发生变质。

　　2、如果家里住的是平房，可以采用土埋的方法。不过掩盖胡萝卜的土层要达到二十厘米以上，并且还要经常洒水以保持其土层的湿度。

　　如果在楼上，可用一个塑料袋把胡萝卜装起来，然后把将口密封好。放在阴凉并且通风的地方，用这种方法可以保存得更久。

　　3、用地窖保存的方法。如果家里有地窖，将胡萝卜放到干净的纸箱内，再将纸箱放到地窖中保存。因为地窖的温度比较低，所以也能够使胡萝卜保存比较长的时间。

　　4、用冰箱保存的方法。如果要是家里有冰箱，可以将胡萝卜存放到冰箱中。不过如果胡萝卜的数量没有很多，最好放到阴凉通风的地方就可以了。因为将胡萝卜放到冰箱中存放，会影响胡萝卜的口感。

　　5、如果是在冬天保存，可以采用用塑料薄膜保存的方法。在通风库内将胡萝卜堆成一定大小的形状。在刚开始保存或者在保存的地方温度升高，并且发芽前用塑料薄膜罩上。

（四）山药胡萝卜排骨汤的功效与作用

　　1、山药中的黏蛋白能够降低血液中的血脂，避免血栓的形成，并且胡萝卜中还含有槲皮素，能够降低血液中的血脂，从而防止血管出现硬化，因此适宜三高人群食用。

　　2、山药可以促进人体免疫细胞的生长发育，并且在排骨中还含有丰富的肌氨酸，能够增强人体的体力，消除疲劳，从而提高机体的免疫力。

　　3、山药中的黏蛋白、皂苷及维生素等成分能够促进细胞的生长发育，防止皮肤干燥，从而达到美容养颜的功效，女性在食用后能够延缓衰老。排骨含有丰富的磷酸钙、骨胶原等，能够为骨细胞提供生长发育的基本营养物质，从而促进骨骼的发育，对于正处于生长发育时期的青少年儿童具有很好的滋补作用。

（五）胡萝卜虾滑怎么做

　　1、食材：虾，胡萝卜，鸡蛋，生粉，盐，料酒。

　　2、红虾自然化冻开背去虾线，去壳只取虾尾肉，洗净备用。

　　3、红虾一分为二，一半剁成虾泥，一半切成小丁装，胡萝卜剁成末。

　　4、把虾泥、虾肉、胡萝卜末搅拌放入料酒去腥，后蛋清、食盐、生粉搅拌成粘稠状、冰箱冷藏2小时。

　　5、准备一锅水烧热，取出虾滑用筷子滑成小块状放入水中煮3分钟（可放入喜欢的蔬菜一同煮制），放少量食盐出锅即可。

　　6、小贴士：虾线就是虾的肠，去掉之后口感会更好。其实在给虾开背之后，拿一根牙签去挑虾线会容易很多。