胡萝卜是感光食物吗

1)胡萝卜是感光食物吗

　　1、感光食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

　　2、常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

2)胡萝卜土豆丝饼的做法

　　1、原料：土豆1个、胡萝卜半个。

　　2、配料：香菜2棵、面粉1汤匙、盐1汤匙。

　　3、土豆去皮。

　　4、土豆和胡萝卜洗干净后，分别切丝。

　　5、把土豆丝和胡萝卜丝放进大碗里，加入1汤匙的盐进去，用手反复抓压几次，挤出土豆丝的水分，土豆丝变软就可以了。

　　6、把土豆、胡萝卜丝洗一下，沥干水分后放进碗里，加入香菜碎。

　　7、加进1汤匙的面粉，把所有材料用筷子搅拌均匀。

　　8、烧热平底锅，把材料分成三份，慢火煎至金黄。

　　9、翻面后，继续慢火煎着金黄，为土豆饼多翻几次身，就不怕煎糊了。

　　10、可以吃了。

3)胡萝卜煮怎么做

　　1、准备材料。土豆清洗干净去皮。胡萝卜清洗干净去皮。排骨冲洗干净。姜切片洗净，葱洗净。

　　2、锅里放入清水，洗干净的排骨放入，盖盖子，开大火烧开，将排骨进行焯水。

　　3、期间，可以同时准备好砂锅，放入小半锅清水，放入姜片，葱打个结放入。

　　4、胡萝卜切片，土豆斜刀切不规则形状。

　　5、排骨焯好，用冷水冲洗干净。

　　6、放入砂锅里，开大火，盖盖子，烧开。

　　7、大火烧开，转小火开始炖。

　　8、炖半个小时左右，加入胡萝卜片和土豆块。搅拌均匀，继续炖。

　　9、十到十五分钟后，加入1-2勺盐调味，搅匀。继续炖煮5-10分钟即可出锅。

4)如何制作胡萝卜葱花鸡蛋薄饼

　　1、在碗中打入鸡蛋,加入葱花,面粉,盐,先搅拌均匀。

　　2、再加入牛奶,搅拌成稀稀的面糊,加入胡萝卜丁搅拌均匀。

　　3、锅中放油,放入适量的面糊,摊成薄饼,煎至定型后表面刷上油,最后煎至两面金黄即可享用啦。